• Mon. Nov 28th, 2022

Pravoslavac

Veb stranica o Pravoslavlju

Grickanje noktiju: Bezopasna navika ili znak bolesti?

Byadmin

Oct 11, 2022

Grickanje noktiju najčešće je bezopasna navika koja ne zahtijeva medicinsku njegu, no ozbiljno grickanje noktiju može biti znak bolesti.

Mnogi ljudi u određenom trenutku grizu nokte, posebno kao djeca. To je vrsta repetitivnog ponašanja usmjerenog na tijelo, koje nosi klinički naziv onihofagija.

Neki ljudi počinju gristi nokte dok su djeca, te polako prestaju kako bivaju stariji. Drugima to postaje životna navika od koje se ne mogu odvojiti.

Pogledajmo pobliže zašto ljudi grizu nokte, kako promijeniti to ponašanje i kada je vrijeme za posjet liječniku.

Zašto ljudi grizu nokte?

Grickanje noktiju obično započinje u djetinjstvu, a može se ubrzati tijekom adolescencije. Nije uvijek jasno zašto netko razvija ovu naviku, ali kad jednom započne, bit će teško odustati.

Frustracija ili dosada

Jednom kada grickanje noktiju postane navika, to može postati vaše ponašanje dok nešto čekate, kada ste frustrirani ili vam je jednostavno dosadno. To je nešto što radite da biste bili zauzeti.

Koncentracija

Ponekad to činite kada ste odsutni. Možda niste svjesni da grizete nokte dok pokušavate riješiti neki problem.

Stres, anksioznost

Grickanje noktiju može biti pokušaj pronalaženja privremenog oslobađanja od stresa i tjeskobe .

Emocionalni ili psihološki problemi

Grickanje noktiju može biti povezano sa stanjima mentalnog zdravlja, kao što su:

  • poremećaj pozornosti s hiperaktivnošću (ADHD),
  • veliki depresivni poremećaj (MDD),
  • opsesivno-kompulzivni poremećaj,
  • opozicijski prkosni poremećaj,
  • anksiozni poremećaj razdvajanja,
  • Tourettov sindrom.

Grickanje noktiju: nuspojave i rizici

Grickanje noktiju može uključivati ​​grickanje nokta ili tkiva oko nokta. Ono uglavnom ne razvija dugotrajna oštećenja, ali to se može dogoditi.

Osim bolnih noktiju i oštećenja okolne kože, nuspojave mogu uključivati:

  • nokte neobičnog izgleda,
  • gljivične infekcije nokta i okolne kože,
  • bolest uslijed prenošenja bakterija i virusa s prstiju na lice i usta,
  • bol i disfunkcija temporomandibularnog zgloba,
  • gutanje izgriženih noktiju može povećati rizik od želučanih i crijevnih infekcija.

Kako prestati gristi nokte?

Možda nećete vidjeti promjenu preko noći, ali uz malo vremena i truda možete odustati od navike grickanja noktiju.

Isprobajte ove savjete:

  • Skratite nokte grickalicom za nokte.
  • Premažite ih posebnim lakom s gorkim okusom koji možete kupiti u ljekarni ili drogeriji.
  • Nosite rukavice. Možda zvuči glupo, ali ako ne možete doći do noktiju, ne možete ih gristi.
  • Pronađite svoje okidače. Primijetite kako se osjećate i što radite kad grizete nokte, odnosno što vas potiče na grickanje noktiju.
  • Ruke ili usta neka budu zauzeti. Nađite nešto s čime ćete se zabavljati: lopticu za stres, običnu olovku na klik ili žvačite žvakaću gumu tako da vaša usta budu zaposlena.
  • Činite postupne promjene. Neki ljudi prestaju pušiti postupnim smanjivanjem broja cigareta dnevno. Nešto slično možete učiniti i s grickanjem noktiju. Započnite odabirom jednog prsta koji nećete staviti u usta. Ako ne možete u potpunosti prekinuti tu naviku, barem možete ograničiti broj zahvaćenih prstiju.
Grickanje noktiju
Foto: en.wikipedia.org/wiki/Nail_biting

Kada posjetiti liječnika?

Blago grickanje noktiju ne zahtijeva liječenje. No trebali biste posjetiti svoga liječnika obiteljske medicine ako imate:

  • urasle nokte,
  • infekciju kože ili noktiju,
  • promjenu boje noktiju,
  • krvarenje oko noktiju,
  • oticanje ili bol oko noktiju,
  • nokte koji su prestali rasti,
  • nokte koji se odvajaju od okolne kože.

Ako ste više puta pokušali prestati, ali ne možete, ili imate problema sa stresom ili anksioznošću, razmislite o tome da posjetite psihologa ili psihijatra. Otkrivanje izvora problema može vam pomoći da promijenite ponašanje.

Grickanje noktiju ponavljano je ponašanje koje se kreće od blagog do ozbiljnog. Obično počinje u djetinjstvu. Iako ga neki ljudi prerastu, to može postati loša navika tijekom cijelog života.

Iako je grickanje noktiju najčešće bezopasna navika koja ne zahtijeva medicinsku njegu, ozbiljno grickanje noktiju može dovesti do infekcije, problema sa zubima ili čeljusti i drugih problema koje treba liječiti.